「筋トレ」は魔法の言葉だ。

• 「モテたいです！」➡️ よし、筋トレしろ
• 「男らしくなりたいです」➡️ そうか、筋トレしろ
• 「自分に自信がないです」➡️ なら、筋トレしろ

このように全ての悩みを解決してしまうのが「筋トレ」だ。

俺も「筋トレ」の重要性は理解しているし、継続できた場合に得られるメリットは計り知れないものがあるだろう。

だが俺は死の後の言わずに筋トレしろとは言わない。

なぜなら、あなたにはあなたの理想があるからだ。理想とする姿が違うのであれば、そこに至る道順も異なるはずだ。

だからといって『「筋トレ」なんて関係ありませーん^^』という態度では、理想が遠ざかる可能性がある。「筋トレ」のメリットを知っておくことは、選択肢を増やすうえで大切だ。そういう姿勢で続きも読んでほしい。

俺が理想としている尊敬すべき人は……

• GACKTさん（シンガソングライター）
• ドウェイン・ジョンソンさん（俳優）
• ナイル・ネイガさん（フィジーク選手）

存じ上げない方はぜひ調べてくれないだろうか。

体型や輪郭は三者三様だが、ボディメイクという点において御三方とも尋常じゃない努力をしている。気が向いたときにトレーニングをして、少し筋肉がついただけでドヤ顔している自分が情けない。

俺が自分の体にコンプレックスを抱いている理由がこれだ。

理想の姿と現実の姿では、あまりに差がありすぎる。

だからこそ、その差を少しでも埋めるために俺はジムに通うようになった。そして筋トレには様々なメリットがあることを学んだ。

• 「テストステロン」の分泌を促す
• かっこいい肉体を手にいれることができる
• ボディメイクに関する知識が自然と身に付く
• 食事に気を遣うようになり健康体になる
• 筋トレを続けることで自信がつく
• 鍛えた分だけ必ず結果が出る
• 筋トレを通してダイエットや部分痩せなど、女性が敏感な話題にも強くなる

特に「テストステロン」は別名モテホルモンとも呼ばれ、これを意識的に活用できるかどうかで日々の活動の質が変わる。

テストステロンが高いと、集中力や行動力が上がる。「やればできる」という自信が生まれ、様々な問題に対して前向きに取り組むことができる。異性に対して物怖じせず、自分の意見を素直に伝えることができる。

これは所感であり「テストステロン」がもつ役割の一部に過ぎない。そのはたらきは多岐にわたるので、興味がある人は調べてみてほしい。多くの発見があるはずだ。

このように「筋トレ」は肉体面だけでなく精神面にも良い影響を及ぼす。

「モテる」男性が筋トレに言及するのはこれらの多くのメリットがあるからだ。

「心と体を強くする」
「男らしくなる」

ために、「筋トレ」は最適な手段と言えるだろう。